11.07.2006
Потоотделение охлаждает наш организм. Но оно может привести к обезвоживанию. Поэтому пейте побольше жидкости. При этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме).
Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами. Если же вы почувствовали, что "перебрали" солнца - у вас отекли ноги, нарушено дыхание и сердцебиение, поспешите выпить воды, постарайтесь прилечь, приподняв при этом ноги.
|
|