|
16.02.2008
Вода сама по себе естественный тренажер. И даже если ты в ней практически ничего не делаешь, ты уже делаешь много. Вы все еще не ходите в бассейн? Тогда мы найдем для вас аргументы!
Вода - уникальное место для движения! У вас побаливает спина? Значит, спорт под запретом, кроме…бассейна! В воде человек находится как бы в подвешенном состоянии. Это снимает нагрузку с суставов и с позвоночника. Нет опоры, нет ударов, нет и давления на межпозвоночные диски. Двигаться легче, а энергии и калорий тратится столько же, как и на суше!
У вас варикоз? Или отекают ноги? Давление воды улучшает циркуляцию крови.
Постоянно сутулитесь? Вода вырабатывает прекрасную осанку.
Недавно перенесли травму, растяжение? Вода снижает отечность и уменьшает боль. В воде мышцы работают, а суставы расслаблены, поэтому укрепляются связки. Да и растягиваться в воде безопасно – нет резких движений!
К тому же во время занятий вода проводит массажный сеанс!
Хотите улучшить фигуру? В воде включаются даже те мышцы, которые на суше задействованы мало.
В общем, противопоказаний нет!
Хлоркой не пахнет! Сейчас воду чаще озонируют. Но даже если вода хлорированная, вред заключается лишь в том, что она сушит кожу. Зимой проблема усугубляется: в это время снижается активность потовых и сальных желез, а значит, кожа лишается естественного защитного барьера. Но с этим легко справиться!
Поможет любой крем для кожи!
Говорят еще, что в в бассейне можно подцепить неприятную инфекцию.
Однако, вопреки страхам, урогенитальные инфекции не передаются через воду.
Еще один миф. Заполучить грибок в бассейне может каждый. Это не так. Здоровому организму всегда помогут защитные силы. Возможность подхватить инфекцию зависит от иммунитета: чем он слабее, тем легче микроорганизмам поселиться на вашей коже.
Защититься можно, выполняя простые правила. От раздевалки до самой кромки воды ходите в шлепанцах.
Сразу после плавания примите душ с противогрибковым гелем. Если на коже есть ранки, нанесите на них крем с антигрибковым действием.
В идеале плавать в бассейне нужно хотя бы два раза в неделю по 40 минут. Эффект вы почувствуете уже через месяц, ну а через 3-4 месяца уже жить не сможете без бассейна! Плавайте и следите за здоровьем!
|
|
