Окружите себя счастливыми людьми. Научно доказано, что счастье может передаваться как инфекция.

Биологическая обратная связь (БОС) — это лечебная психологическая техника, в процессе овладения которой пациент обучается понимать и контролировать реакции своего тела, такие как артериальное давление, напряжение мышц, сердцебиение и нервные импульсы. Физиотерапевты используют эту технику, чтобы помочь пациентам восстановить чувствительность тканей, оптимизировать функциональное состояние органов и систем, психологи — для снятия стрессов и расслабления пациентов, другие специалисты — для лечения различных видов боли, проведения функциональных тренингов.

Речь идет о "пассивном стрессе". По мнению ученых из Гавайского университета, такой стресс представляет опасность, прежде всего, для женщин, пишет Сара Фикочелли в материале, опубликованном в газете La Repubblica.

Британские ученые установили, что даже минимальный стресс, обычно не привлекающий внимания у специалистов-психотерапевтов, увеличивает риск смерти пациента от различных причин.

Как снять нервное напряжение

Нервное напряжение – одна из тех проблем, которая преследует нас на протяжении всей жизни. При нервном напряжении снижается работоспособность, появляется чувство апатии и безысходности, нарушается сон. Вы раздражаетесь из-за мелочей и начинаете срываться на окружающих. При постоянном напряжении иммунная система ослабляется, что открывает дорогу вирусам. Также страдает сердечно-сосудистая система. Вас не покидает чувство постоянного беспокойства и дискомфорта. Важно знать, как быстро снять нервное напряжение, чтобы оно не переросло в хроническую усталость, апатию и далее в тяжелую депрессию.

Эффект плацебо вот уже многие годы пытаются объяснить ученые всего мира. Но полного и отчетливого понимания того, что и как происходит в человеческом организме, какие механизмы в нем включаются, чтобы за счет только собственных внутренних резервов сделать шаг навстречу исцелению с помощью обманного лекарства -"пустышки", ни у кого пока нет.

О синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) написано уже очень много. Однако в настоящее время нет какой-либо единой концепции профилактики, диагностики и лечения СДВГ.
Это действительно очень сложная проблема, лежащая на стыке генетики и неврологии, психологии и акушерства, социологии и остеопатии, педагогики и гомеопатии.

Ученые доказали: автомобильные пробки отрицательно влияют на умственную активность людей. В группу риска входят как автолюбители, так и люди не причастные к вождению.

Психологический стресс играет важную роль в развитии агрессивной формы рака молочной железы. К такому выводу пришли ученые из Иллинойского университета в Чикаго (University of Illinois), пишет Times of India.

За исключением редких случаев проблема избыточного веса бывает вызвана чрезмерным употреблением пищи, при котором калории идут не на движение, а на энергию покоя в виде жировых отложений. Чем больше жировых отложений, тем больше избыточный вес. Другими словами люди, страдающие избыточным весом (ожирением) едят слишком много.

Женщины, которые пытаются совмещать активную работу и не менее активную семейную жизнь, соответствуя образу "супермамы", менее счастливы по сравнению с женщинами, принимающими тот факт, что они не могут заниматься всем сразу, показало исследование 1600 замужних дам.

Науке стало ясно, почему дети, да и взрослые любят мороженое: оно великолепно снимает стресс. Молоко и сливки содержат триптофан – эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с бессонницей.

Итак, этот счастливый день наступил и вы стали мамочкой. Закончились бурные поздравления мужа, родственников, друзей и знакомых. Начались тяжелые ежедневные заботы, постоянный плач ребенка, бесконечная стирка, глажка, хронический недосып и прочие «прелести». Вы крутитесь весь день, ни присев ни на минуту, и все равно у вас ничего не получается и вы ничего не успеваете. Вам очень плохо, по ночам, когда малыш просыпается и плачет, вам отчаянно хочется заплакать вместе с ним, ведь вокруг вас никто не понимает и не помогает, а ваше терпение уже на пределе и вот-вот готово взорваться. Что же на самом деле с вами происходит? Ответ достаточно прост, у вас послеродовая депрессия.

Ученые выяснили: женщины, имеющие более высокие показатели лептина - гормона, контролирующего аппетит, демонстрируют меньше симптомов депрессии, и этот факт не связан с Индексом массы тела, сообщает Xinhua.

Никто не свободен от страха, просто одни люди испытывают его в большей мере, чем другие. Происходит это, в основном, из-за врожденных черт личности и их влияния на степень нашей устойчивости к страхам и умение с ними справляться.

Ученые из Университета Дикина в Австралии и Норвежского университета пришли к выводу, что депрессия оказывает негативное влияние на минеральную плотность костной ткани, сообщает The Times of India.

"Этот период жизни принято считать временем новых возможностей и приключений, когда человек еще не погряз в рутине супружеской жизни и ипотечных кредитов. Но, преодолевая волнения, связанные с работой или ее отсутствием, долгами и личными отношениями, многие молодые люди, по словам британских психологов, переживают кризис четверти жизни"

Характер человека может многое сказать о его здоровье. По мнению доктора Мартина Хаггера, психолога из Университета Ноттингема и Университета Катрина, характер является результатом работы генов и окружающей среды.

10 признаков хронического стресса

«Какой стресс!» - говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться.

О том, что принимать наркотики — значит идти к гибели, знают все. Однако число больных наркоманией не снижается. И это вызывает значительные опасения по поводу сохранения генофонда нации - здорового физически и психически.