|
|
Диетолог
|
вопрос:
ответ: 2012-02-27 21:53
|
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
В наше время очень актуальна тема "спортивного питания".Молодёжь посещает тренажёрные залы,и зачастую не довольна своими результатами.В связи с этим начинает употреблять так называемое "спортивное питание".А это протеин,гейнер,креатин,аминокислоты и т.д.Вам это может ни о чём не говорит, но я вот выложу состав одного из таких добавок.Это протеиновый порошок.
Содержание питательных веществ в 1 мерной ложке (33 г) продукта:
Калории 120
в т. ч. Калории от жиров 10 г
Всего жиров 1 г 2%
Холестерин 10 мг 3%
Натрий 260 мг 11%
Всего углеводов 4 г 1%
Протеин 24 г
Витаминно-миниральный состав:
Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 50%
Железо 4%
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Триптофан 292
Валин 1609
Треонин 1039
Изолейцин 1312
Лейцин 2129
Лизин 1822
Фенилаланин 1144
Метионин 644
Аргинин 866
Цистин 79
Тирозин 846
Гистидин 688
Пролин 2421
Глютамин 4950
Аспарагиновая кислота 1589
Серин 1396
Глицин 510
Аланин 664
Вот что меня интересует, занимаюсь данным спортом ( тренажёрный зал, а это физические нагрузки как мы знаем) и употребляя эти добавки, они сказываются на здоровье как-то ? Меня знающие люди уверяют что это исключительно натуральный белок, ничего плохо в нём нет,а даже наоборот,т.к. в нём содержатся полезные ингредиенты для организма,в отличие от стероидов,которые и на потенцию влияют и на всё остальное.Выскажите пожалуйста своё мнение по этому поводу.Т.к. не знаешь уже кому верить.И хочу подчеркнуть помимо этих добавок в меню остаётся прежнее питание, т.е. ни от каких продуктов не нужно отказываться.Спасибо.
kreamwar3@mail.ru
 читать ответы(1)
|
|
|
вопрос:
ответ: 2010-01-21 17:46
|
Мне 19 лет,рост 163 см.есть ребёнок 3,5 года.До родов весила 48-50 кг.Перед родома весила 63,3 кг.Спустя год после родов похудела до 52 кг...Сейчас же набрала вес 60 кг,и вес то колеблиться то уменьшается. Но чаше увеличивается до 60 кг... Что мне сделать чтоб похудать до 50 кг. И чтоб не сидеть на жестких диетах и за короткий срок похудеть....
читать ответы(1)
|
|
|
вопрос:
ответ: 2009-12-28 10:30
|
Мне 26 лет. До беременности при росте 163 см мой нормальный вес был 49-50 кг. На роды шла с весом 63,5 кг. Сейчас дочке 5 мес. Кормлю грудью. Вес 44-46 кг(максимум). Вроде и есть стараюсь побольше, да видно не совсем то, так как насытиться не получается и чувство легкого голода преследует постоянно(особенно после каждого кормления). Естественно, это сопровождается постоянным ощущением слабости. Планирую пойти в тренажерный зал, возможно это улучшит самочувствие и физ. форму в целом. Подскажите, какие продукты включить в рацион, чтобы набрать вес и не навредить здоровью.
читать ответы(1)
|
|
|
вопрос:
ответ: 2009-12-25 15:45
|
Я ем в принципе мало. Завтрак я иногда пропускаю, обед в университете, в столовой, а вечером пью кефир или что-то на подобие, но, тем не менее при росте 165 мой вес 90-95кг. Скажите, пожалуйста, может быть надо сдать какие-то анализы?
читать ответы(1)
|
|
|
вопрос:
ответ: 2009-12-23 16:55
|
Мне 35 лет. До 30 лет мой вес всегда был в пределах 64-67 кг при росте 172 см. Но 5 лет назад, когда у меня умер муж, на нервной почве я за 2,5 месяца набрала 18 кг. Что я только не делала-и диеты, и таблетки для похудения. Два месяца назад сдала анализы: Лептин–13,9 ng/ml (норма 3,63–11,09); С-пептид–4,40 нг/мл (норма 0,5–3,2); Холестерин–6,01 ммоль/л (норма до 5,7); Триглицериды–1,1 ммоль/л (норма меньше 1,71); Липопротеиды высокой плотности–1,5 ммоль/л (норма больше 1,68); Липопротеиды низкой плотности–4,01 ммоль/л (норма до 3,9); Липопротеиды очень низкой плотности–0,5 ммоль/л (норма 0,26–1,04); Коэффициент атерогенности–3,0 (норма до 2,2). Сейчас мой вес 73 кг. Пожалуйста, подскажите, что делать в моем случае и к кому обратиться за консультацией и помощью. Результат был нулевой. Три года назад посоветовали еще одну диету–на отварном мясе. Результат дал о себе знать-за 2 месяца минус тех же 18 кг. Но теперь я три года борюсь со скачками веса 69-75 кг. Я не могу себе позволить нормально питаться и надо буквально во всем себе отказывать. Не жизнь, а сплошная война с весом.
читать ответы(1)
|
|
|
вопрос:
ответ: 2009-12-18 15:59
|
Недавно я купила таблетки для похудения "Лида", попринимала 3 дня, вроде бы помогают, есть стала меньше, но на 4-й день появился желтоватый налёт на языке,что это может быть? Может ли это быть вызвано этими таблетками?Ваше мнание о таблетках "Лида"?Есть ли у них противоположная сторона?Что вам о них известно?
читать ответы(1)
|
|
|
|
Наркология:
проф. Ю.Пакин
|
|
