|
|
 |
2009-12-28 10:29
Мне 26 лет. До беременности при росте 163 см мой нормальный вес был 49-50 кг. На роды шла с весом 63,5 кг. Сейчас дочке 5 мес. Кормлю грудью. Вес 44-46 кг(максимум). Вроде и есть стараюсь побольше, да видно не совсем то, так как насытиться не получается и чувство легкого голода преследует постоянно(особенно после каждого кормления). Естественно, это сопровождается постоянным ощущением слабости. Планирую пойти в тренажерный зал, возможно это улучшит самочувствие и физ. форму в целом. Подскажите, какие продукты включить в рацион, чтобы набрать вес и не навредить здоровью.
admin |
|
2009-12-28 10:30
|
Желательно обратиться к терапевту на предмет исключения патологии органов желудочно-кишечного тракта. Общие анализы крови и мочи и биохимическое исследование крови очень уместно. Обязательно исследование на наличие гельминтов в кале( 3х-кратное при отрицательном результате).В диету широко включить разнообразные каши, мясо, рыбу, овощи. Осторожно с употреблением жиров. Можете попробовать детские молочные смеси или каши.
Отвечает терапевт медицинского центра «МедЭрбис» Евтушенко Т.А.
"МедЭрбис"
|
|
 добавить ответ или комментарий
|
|
Наркология:
проф. Ю.Пакин
|
|
