Медики пришли к выводу, что храп по время сна - это не только серьезный раздражающий фактор для окружающих, но и значительная опасность для здоровья спящего человека.

Избегать кофеина, придерживаться графика и выпивать стакан теплого молока перед сном - известные советы тем, кто хотел бы улучшить свой ночной отдых.

Согласно заявлению американских ученых, люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, предрасположены к диабету.

По сравнению с уровнем 2001 года, число жителей США, которые испытывают проблемы со сном, выросло на 13% и составило треть населения, утверждает Национальный Фонд Сна.

Трудоголики ошибаются, полагая, что, отоспавшись в выходные, можно компенсировать систематическое недосыпание на протяжении рабочей недели.

Если спокойный ночной сон помогает мозгу и здоровью тела, то нетрудно догадаться, что его отсутствие причиняет организму гораздо больше проблем, чем просто физическую усталость.

Японские ученые из Токийского университета обнаружили в ходе очередного исследования ген, который вызывает заболевание нарколепсией – внезапной сонливостью.

Потеря сна, даже в течение нескольких коротких часов ночью, может побудить иммунную систему прекратить защиту тканей и органов.

Ученые: Домашний рогатый скот умеет правильно располагаться во время сна.

Согласно общепринятому мнению, причиной храпа, как правило, является либо искривление носовой перегородки, либо удлиненный небный язычок. Однако не так давно специалисты пришли к выводу, что в этом явлении есть некоторая вина домашних животных.

Оказывается, что желание вздремнуть после обеда говорит не только о лени или потребности организма восстановить силы, но и о серьезных заболеваниях.

Даже самые короткие отрывки сна могут заметно улучшить человеческую память. Об этом, как сообщает MIGnews.Com.Ua, утверждают ученые, противореча традиционному мнению специалистов, согласно которому восстановить работу памяти можно лишь после продолжительного отдыха.

Люди, чей партнер храпит, за время жизни теряют почти два года сна, сообщается в новом исследовании.
Если делить кровать с человеком, который храпит, это влияет на качество жизни и на здоровье, заставляя страдальца уходить в другую комнату или обрекать себя на бессонные ночи.

Благотворное влияние сна, особенно на нервную систему, эмпирически было установлено давно. Как метод лечения сон начал применяться с конца 19 и начала 20 в.

Ученые рассматривают условия нашего современного существования с точки зрения влияния на деятельность мозга. Некоторые из них пришли к выводу, что все более ускоряющийся темп жизни в развитых странах приводит к появлению "нации зомби".

Более 60% людей регулярно недосыпают, что приводит к отрицательным последствиям для их здоровья. Но медики Гарварда утверждают, что недостаток сна можно восполнить.

Если долго и напряженно думать о какой-нибудь неразрешимой проблеме – возможно, решение ее придет к вам во сне, как таблица химических элементов Д.И. Менделееву. Но куда вероятнее, что вместо долгожданного решения, вы просто лишитесь сна.

Длительное лишение сна препятствует размножению нервных клеток в головном мозге, полагают американские ученые. Проведенный ими эксперимент на крысах показал, что подавление процесса деления нервных клеток связано с повышением уровня одного из так называемых «гормонов стресса».

Казалось бы, все средства для «здорового сна» уже придуманы: таблетка снотворного, затычки в уши, мягкая постель, глухие шторы и шумонепроницаемые стеклопакеты. И, на крайний случай — операция, избавляющая от храпа.

Треть своей единственной и неповторимой жизни человек проводит во сне. То есть в буквальном смысле: спит, свернувшись калачиком под одеялом, засунув голову под подушку, чтобы никто не мешал.