Многие знают, что от того, как начнется утро, будет зависеть ваш день.

Ты чувствуешь себя раздраженной и никак не можешь успокоиться? Попробуй применить эти простые способы борьбы с нервозностью.

На днях в научном рецензируемом журнале Nicotine & Tobacco Research были представлены выводы ученых, работавших под руководством университета Конкордия (Канада) Согласно официальным данным, курильщики в депрессии в течение дня курят вдвое чаще, чем те, кто не имеет проблем с настроением. А тот, кто бросает курить в тяжелый жизненный период, может иметь гораздо больше проблем с психическим здоровьем, чем он предполагает.

Что полезней съесть на завтрак, если предстоит нервный день - омлет или овсянку? Ученые выяснили, какие продукты активнее всего повышают нашу эмоциональную устойчивость и помогают справиться с паническими атаками.

С помощью кода мозг справляется как с негативными, так и позитивными эмоциями. Хотя ощущения и чувственные переживания индивидуальны, мозг превращает их в стандартный код. И этот код связан с разными ощущениями и ситуациями. С помощью кода мозг справляется как с негативными, так и позитивными эмоциями, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Психическая травма (психологическая травма, психотравма) – по аналогии с физической травмой – это состояние нарушения целостности психики, вследствие чего психика не в состоянии функционировать здоровым, нормальным образом. Травматическая реакция возникает в ситуации чрезмерного стрессового воздействия на организм. Это может быть угроза жизни и/или здоровью, или ситуация, воспринимаемая психикой человека как таковая в момент происходящего.

В связи с событиями в Украине уровень нетерпимости между ее гражданами растет. Создается впечатление, что внешние силы реализуют в нашей стране сценарий, главной целью которого есть доведение украинцев до такого уровня ненависти друг к другу, который уже не позволяет жить мирно на родной земле. Рушатся даже родственные узы…

Мы все сами когда-то были детьми и имели столкновения по разным вопросам с собственными родителями. Некоторые считали, что применение физического наказания непедагогично, другие лупили дитятко почём зря.

Вас выписывают из роддома, у вас на руках прекрасный малыш частичка вас и вашей души. Вас все поздравляют, дома ждут гости и застолье, организованное по случаю рождения малыша. А у вас на уме одна единственная мысль: «Господи, как мне хотелось вас всех не видеть». Вам хочется отдохнуть, побыть одной, а вся эта возня вокруг - вызывает только раздражение. Это и есть послеродовая депрессия, вернее её симптомы.

Биологическая обратная связь (БОС) — это лечебная психологическая техника, в процессе овладения которой пациент обучается понимать и контролировать реакции своего тела, такие как артериальное давление, напряжение мышц, сердцебиение и нервные импульсы. Физиотерапевты используют эту технику, чтобы помочь пациентам восстановить чувствительность тканей, оптимизировать функциональное состояние органов и систем, психологи — для снятия стрессов и расслабления пациентов, другие специалисты — для лечения различных видов боли, проведения функциональных тренингов.

Ученые Университета Техаса выяснили: люди совершают рискованные поступки не из-за повышенной активности в зоне мозга, связанной с желаниями, а из-за сниженной активности системы контроля, пишет Eurek Alert. Это открытие может помочь не только в лечении психических расстройств, но и с точки зрения понимания психологии преступников-рецидивистов.

Социальная изоляция укорачивает жизнь стариков независимо от испытываемого ими чувства одиночества. Однако устранение изоляции может оказаться полезнее, чем попытки улучшить эмоциональное состояние пожилых людей. К таким выводам пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона. Сведения опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Витамины и минеральные добавки способны подарить энергию, необходимую для психической деятельности. И это касается не только здоровых людей, но и лиц, склонных к депрессии и тревожности, передает Medical Express.

Когнитивная поведенческая терапия, применяемая в отношении детей и подростков, способна снизить частоту приступов мигрени и уменьшить степень недееспособности, связанной с головной болью, пишет Business Standard. Данный подход опробовал Скотт Пауэрс из Медицинского центра Детского госпиталя Цинциннати.

Медицинский колледж Университета Дели занялся исследованием роли стресса в развитии диабета. Ученые проанализировали данные 1000 человек в возрасте 30 лет и старше, включая 500 человек, которым недавно поставили диагноз "диабет 2-го типа".

Метод биологической обратной связи (БОС, в английском варианте - biofeedback) занимает особое место в современной психологии и психотерапии, фактически став революционной технологией, и заняв прочное место в списке достижений современной медицины.

14-летняя британка Ханна Смит совершила самоубийство из-за травли в социальных сетях, говорит отец погибшей. В прошлую пятницу девочку нашли повешенной. По факту ее смерти в Лестешире возбуждено уголовное дело.

Специалисты констатируют появление нового вида зависимости - от интернета. Ее симптомы находят у себя половина молодых украинцев.

Медицина столкнулась с неизвестным до сих пор для нее явлением - болезнями, порожденными компьютерными играми. Появился даже новый термин "компьютерозависимость". Дети готовы просиживать, не отходя от компьютера, часами и даже несколько суток. Они не едят, а иногда даже ходят под себя, только бы не прервать игру. В европейских странах, где статистика ведется тщательнее, чем в Украине, зафиксированы случаи, когда молодые люди умирали перед компьютерами: сначала в них изменялось сознание, потом нарушались физиологичные процессы, отключался мозг, они теряли сознание, а пальцы в предсмертной агонии продолжали стучать по клавишам.

Учёные обнаружили, что медитация позволяет снижать тревогу на 39 процентов, а также идентифицировали активируемые при этом регионы мозга. Буддисты и мастера Дзэн уже давно знают о благотворном влиянии медитации, но механика этого процесса оставалась тайной за семью печатями.