|
29.06.2017
В жару нужно соблюдать несколько простых правил:
1. Выходить на улицу лучше утром и вечером. Пик солнечной активности приходится на период с 11 до 17 часов.
2. Пить много жидкости.
3. Не употреблять алкогольные напитки.
4. Ограничить физические нагрузки (для людей с повышенным давлением).
5. Не носить синтетическую одежду.
6. В офисе не устанавливать температуру кондиционера на +15 или +20. Самая оптимальная температура +23 … +25.
7. Днем во время жары закрывать окна, чтобы горячий воздух не попадал в помещение. Проникновение солнечных лучей так же не желательно, поэтому используйте жалюзи или шторы.
Но есть люди, которые имеют иное представление о том, как вести себя в жару. У них свои методы охлаждения, которые, все же, не стоит повторять:
|
|
