|
20.04.2015
Весна – время, когда хочется чувствовать себя активным и бодрым. Однако на самом деле нас почему-то постоянно клонит в сон.
Как же перестать чувствовать себя сонной мухой и начать радоваться жизни?..
Прежде всего, не забывайте о том, что постоянная сонливость может быть признаком синдрома хронической усталости или, что еще серьезнее, постоянного стресса – в этом случае, чтобы противостоять неврозу, ваш организм защищается.
Также сонливость свидетельствует о недостатке интеллектуального труда. «Расшевелите» свой мозг, дайте ему нагрузку.
Также пересмотрите свой рацион – сонливость часто вызывает излишне калорийное питание с недостатком овощей и фруктов.
Попробуйте также увеличить употребление жидкости. Выпивайте ежедневно как минимум 5-6 стаканов воды, чтобы обеспечить организм кислородом.
Избавиться от сонливости помогает массаж особых точек. Если глаза начинают слипаться, помассажируйте ушные раковины на протяжении минуты, потом две минуты массируйте ладони, после этого 3 минуты расчесывайте волосы массажной щеткой, а потом 5 минут посидите в тишине с закрытыми глазами. Это помогает восстановить силы.
Сонливость также помогает преодолеть ароматерапия. Используйте для нее эфирные масла лимона, жасмина, лаванды, розмарина или грейпфрута.
|
|
