|
19.06.2015
Безумный темп современной жизни приводит к тому, что все больше людей начинают изыскивать дополнительное время для работы за счет драгоценных часов сна.
Но дефицит отдыха, который столь необходим мозгу каждые сутки, таким образом компенсировать невозможно - как утверждают ученые из США, обмануть организм, живущий по свои законам, которые выработались за сотни тысяч и миллионы лет эволюции, нельзя.
Исследователи из медицинского колледжа штата Пенсильвания пригласили для участия в эксперименте несколько десятков молодых людей, которые провели подряд в лаборатории ученых 13 ночей.
Сначала участникам эксперимента на протяжении первых 4-х ночей позволяли спать по 8 часов. Затем на протяжении 6 ночей им давали спать не боле чем по 6 часов.
А на последнем этапе эксперимента испытуемым разрешили "отсыпаться" 3 ночи подряд по 10 часов.
Хотя в течение трех последних ночей у них отмечался более глубокий сон, чем в начале опыта, однако ухудшение когнитивных способностей, вызванное предыдущим недосыпанием на протяжении 6 ночей, не проходило и после 3-х ночей сна на протяжении 10 часов. "Широко распространенная практика "отсыпаться" в выходные за всю минувшую трудовую неделю не может компенсировать накопленного негативного эффекта предыдущего дефицита сна" - предупреждают ученые.
|
|
