28.05.2014
В последнее время наблюдается неуклонный рост числа женщин страдающих данной патологией. Мастопатия отмечается у 30-70% женщин репродуктивного возраста, а если у женщины дополнительно имеется еще любая гинекологическая патология, то риск развития изменений в молочной железе возрастает до 98%. Доказано, что на фоне мастопатии злокачественные заболевания молочных желез (в том числе и рак молочной железы) встречаются в 3-5 раз чаще.
Чтобы избежать развития мастопатии нужно придерживаться нескольких правил:
- откажись от курения и приема алкоголя;
- будь физически активна;
- измени питание (твой рацион должен состоять на 2/3 из овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов, ешь дары моря, пей свежеотжатые соки);
- исключи синтетические поливитаминные комплексы (дозы в них часто завышены), биодобавки, стимуляторы – это может способствовать росту узлов;
- избегай пребывания под прямыми солнечными лучами, а также с осторожностью загорай в солярии;
- подбери удобный бюстгальтер, который нигде не сдавливает грудь.
По материалам health.unian.net
|
|